ေန႔စဥ္ ကယ္လိုရီ ၁၀၀ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ေသာ နည္းလမ္း ၁၀

တစ္ေန႔ကုိ ကယ္လုိရီ ၁၀၀ ေလွ်ာ့ခ်တာက သင့္ကို တစ္ႏွစ္အတြင္းမွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၁၀ ေပါင္  က်ဆင္းသြားေအာင္ စြမ္းေဆာင္ ႏုိင္ပါတယ္။ အခုေျပာျပမယ့္ နည္းလမ္းေတြထဲက တစ္ခုကုိ ေရြးခ်ယ္ၿပီး ေန႔စဥ္ လုပ္ေဆာင္ၾကည့္ပါ။ တစ္ေန႔ကို ကယ္လုိရီ ၁၀၀ ေလာင္ကၽြမ္းေစပါတယ္။

ဖုန္းအၾကာၾကီးေျပာသူမ်ားအတြက္

အခုေၿပာမယ့္အေၾကာင္းအရာေလးကို ေပါ့ေပါ့ဆဆမေတြးပဲ ေသခ်ာ ေတြးေစခ်င္ပါတယ္ ။ ၿပီးရင္ ကိုယ္နဲ႔ နီးစပ္ရာေတြကိုလည္း ၿပန္လည္ၿဖန္႔ေ၀ေပးေစခ်င္ပါတယ္ ။ အရင္ဆံုး စမ္းသပ္ခ်က္ေလး တစ္ခုကို ေၿပာ ဖို႔လိုပါ တယ္ ။ စမ္းသပ္ခ်က္ၿပဳလုပ္ဖို႔အတြက္ သင့္ဆီမွာ မိုဘုိင္းဖုန္း ၂ လံုးနဲ႔ ၾကက္ဥ သို႔မဟုတ္ ဘဲဥ တစ္လံုးရွိရပါမယ္ ။

 ဖုန္းႏွစ္လံုးအလယ္မွာ ဥ ကိုထားၿပီး ေနရာခ်ထားလိုက္ၿပီး ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဘာေတြ ဆက္ၿဖစ္ သလဲဆိုတာ ေလ့လာၾကည့္ၾကရေအာင္ ။

ကဲ ေနရာခ်ထားၿပီးၿပီဆိုရင္ေတာ့ ဖုန္းႏွစ္လံုးကို ဆက္သြယ္မႈ ( Call ) ကို စတင္လိုက္ပါ ၿပီးရင္ ၆၅ မိနစ္အထိ ထားပါ မယ္ ။ ပထမဆံုး ၁၅ မိနစ္မွာေတာ့ ဘာမွမၿဖစ္ေသးပါဘူး ။ ၂၅ မိနစ္ေလာက္ၾကာၿပီးတဲ့အခါမွာေတာ့ ဥ ဟာ ပူစ ၿပဳလာပါၿပီ ။


၀ိုးးးးးးးး ၄၅ မိနစ္ေလာက္ရွိလာၿပီၿဖစ္တဲ့အခါ ဥ ဟာ အရမ္းကို ပူလာပါၿပီ ။ သင္ဟာ ၆၅ မိနစ္အထိ ထားမယ္ ဆို ရင္ေတာ့ ဥဟာ စားသံုးလို႔ရေအာင္ကို က်က္သြားၿပီၿဖစ္ပါတယ္ ။

ကဲ သင္ဘာေတြ ၿမင္လိုက္ရသလဲ သင္ဘာေတြေတြးမိလိုက္ပါသလဲ ။ မိုဘိုင္းဖုန္းေတြရဲ႕ radiation အသံ လိႈင္းေတြက အခ်ိန္အမွတ္တစ္ခုေရာက္ၿပီဆိုရင္ ဥထဲက ပရိုတိန္း ေတြကို က်က္သြားေစႏုိင္ပါတယ္ ။ ကဲ ဒါဆိုရင္ ပရို တိန္းေတြနဲ႔ ဖြဲ႔စည္းထားတဲ့ သင့္ဦးေႏွာက္ကို ကပ္ၿပီး ၄၅ မိနစ္ေက်ာ္ေက်ာ္ေလာက္ဖုန္းေၿပာရင္ ဘာေတြ ၿဖစ္ႏိုင္ပါသလဲ ။

အလြန္ကို အႏၱရာယ္မ်ားပါတယ္ ။ Nerve လို႔ေခၚတဲ့ အာရံုေၾကာေတြ ပ်က္ဆီးႏုိင္သလို မွတ္ဥာဏ္ပိုင္းဆိုရင္ရာ စနစ္ေတြ ဟာလည္း radiation ေတြေၾကာင့္ ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္ ။ ဒါ့အၿပင္ ဒီမိုဘိုင္းဖုန္းေတြကထုတ္တဲ့ အသံ လႈိုင္းေတြဟာ လိပ္ၿပာေတြကို ေသေစႏုိင္ပါသတဲ့ ။ ကဲ ကၽြန္ေတာ္တို႔အားလံုး ဖုန္းေၿပာမႈ ၾကာခ်ိန္ ကို ေလ်ာ့ ခ်ၾကရေအာင္လား ။ တတ္ႏုိင္သမွ် လိုအပ္သေလာက္ပဲေၿပာဆိုၾကပါစို႔ ။ ဒီ မက္ေဆ့ေလးကိုလည္း သင္ ခ်စ္ေသာ သူငယ္ခ်င္း နဲ႔ ညီအကို ေမာင္ႏွမမ်ားကို ေ၀မွ်ေပးလိုက္ပါ ။

အားလံုးအဆင္ေျပၾကပါေစ......
(ေတာင္သာ) ေအာင္ေလး......

တစ္ေန႔ ေကာ္ဖီႏွစ္ခြက္ ေသာက္ျခင္း ၏ အက်ိဳး

တစ္ေန႔လွ်င္ မတ္ခြက္ျဖင့္ ေကာ္ဖီ ၂ ခြက္ ေသာက္ျခင္းသည္ ႏွလုံးက်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစရန္ အေထာက္အကူ ျပဳသည္ဟု ေလ့လာမႈ တစ္ခုက ေတြ႕ရွိခဲ့သည္။  ေကာ္ဖီကုိ ယင္းကဲ့သုိ႔ ေသာက္သုံးျခင္းသည္ ႏွလုံးအားနည္းေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ အႏၲရာယ္ ေလ်ာ့က်ႏုိင္မႈႏွင့္ ဆက္စပ္ေနေၾကာင္း အဆုိပါ သုေတသနျပဳ ေလ့လာမႈက ေတြ႕ရွိခဲ့သည္။

ႏွလုံးအားနည္းေရာဂါေၾကာင့္ ေသဆုံးရမႈႏႈန္းသည္ အခ်ဳိ႕ေသာ ကင္ဆာေရာဂါေၾကာင့္ ေသဆုံးရမႈႏႈန္းထက္ ပုိမ်ားသည္ကုိ ေတြ႕ရွိရသည္။ ေဆးစစ္အၿပီး တစ္ႏွစ္အတြင္း ႏွလုံးအားနည္းေရာဂါ ရွိသူမ်ားထဲမွ ၄၀ ရာခုိင္ႏႈန္းအထိ အသက္အႏၲရာယ္ ထိခုိက္မႈ ရွိသည္ကုိ ေတြ႕ခဲ့ရသည္။

ယခုေနာက္ဆုံး သုေတသနျပဳ ေလ့လာမႈအရ ေကာ္ဖီပမာဏ အသင့္အတင့္ကုိ ပုံမွန္ ေသာက္သုံးေပးျခင္းသည္ ႏွလုံးေရာဂါ ျပႆနာမ်ားကို ေလ်ာ့က်ေစႏုိင္ေသာ္လည္း ေကာ္ဖီ အလြန္အကၽြံ ေသာက္သုံးျခင္းက ဆန္႔က်င္ဘက္ အက်ဳိးတရား ျဖစ္ေပၚေစႏုိင္သည္ဟု သိရွိရပါသည္။

အမ်ဳိးသား အမ်ဳိးသမီး ၁၅၀၀၀၀ တုိ႔အား ေလ့လာၾကည့္ခဲ့ရာတြင္ တစ္ေနလွ်င္ ေကာ္ဖီ မတ္ခြက္တစ္ခြက္ သုိ႔မဟုတ္ ႏွစ္ခြက္ ေသာက္သုံးသူမ်ားသည္ ေကာ္ဖီ လုံးဝ မေသာက္သူမ်ားထက္ ႏွလုံးအားနည္းေရာဂါ ျဖစ္ေပၚႏုိင္သည့္ အႏၲရာယ္ ၁၁ ရာခုိင္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းသည္ကုိ ေတြ႕ရွိခဲ့ရသျဖင့္ ယခင္ေကာ္ဖီႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ ေလ့လာမႈ ရလဒ္ (၅) ခုကုိ ပယ္ဖ်က္ပစ္လုိက္သည္။ သုိ႔ေသာ္ တစ္ေန႔လွ်င္ ေကာ္ဖီ (၅) ခြက္ႏွင့္အထက္ ေသာက္သုံးသူမ်ား အတြက္မူ ႏွလုံးအတြက္ ဆုိးက်ဳိး ျဖစ္ေပၚႏုိင္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရေၾကာင္း Circulation Heart Failure ဂ်ာနယ္၏ အစီရင္ခံစာမ်ားတြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။

အေမရိကန္ႏုိင္ငံ ေဘာ္စတြန္ၿမိဳ႕ရွိ Beth Israe! Deaconess Medical Center  မွ သုေတသန ပညာရွင္ ေဒါက္တာ မာေရးမစ္တယ္လ္မန္းက ေကာ္ဖီ အတန္အသင့္ ေသာက္သုံးမႈသည္ ႏွလုံးအားနည္းေရာဂါအတြက္ အဓိက အေနအထား ျဖစ္လာပုံရသည္ဟု ဆုိသည္။ ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းက ဘာ့ေၾကာင့္ ႏွလံုးအာနည္းသည့္ ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့နည္းေစရသည္ကုိမူ ေသခ်ာစြာ မသိရဟု သုေတသီမ်ားက ေျပာၾကားသည္။

ႏွလုံးအားနည္းေရာဂါ ဆုိသည္မွာ ႐ုတ္တရက္ ႏွလုံးေဖာက္ျပန္မႈ သုိ႔မဟုတ္ ႏွလုံးေရာဂါေၾကာင့္ လူ႔ခႏၶာကုိယ္ တစ္ေလွ်ာက္သုိ႔ ေသြးပုိ႔လႊတ္ရန္ အျပင္းအထန္ ႀကိဳးစား ႐ုန္းကန္ေနရသည့္ ေရာဂါျဖစ္သည္။ ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ႏွလုံးအားနည္းေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ေလ်ာ့က်ရျခင္းမွာ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ေကာ္ဖီေၾကာင့္ ေသြးေပါင္တုိးလာျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပုံရသည္ဟု သုေတသီမ်ားက ေျပာသည္။

Credit  : Daily Mail 

အားလံုးအဆင္ေျပၾကပါေစ.......